¿Y si lo que más duele en tu vida no fuera lo que eres? Esa pregunta, dicha así, suena enorme, y lo es. Esta es una de las lecciones más profundas, y te recomiendo que la agendes y la practiques hoy con un nivel de intensidad que quizá has dado a algunas lecciones, pero no a todas. Llega después de la lección 247, donde vimos que sin el perdón estaríamos ciegos.

¿Qué significa «Lo que sufre no forma parte de mí»?

Cuando te pones a observar tu mente, cuando haces esta práctica de meditación y de indagación, vas a ver el sufrimiento. No es que no pueda aparecer, pero vas a reconocer con claridad que no es parte de tu ser. Esto es tan importante porque mientras asociemos el sufrimiento con lo que somos, la mente no puede liberarse. Entender esto es la clave de esa liberación. Para quien quiere ver cómo se mira la emoción sin identificarse con ella, está por qué tus emociones no son tuyas.

Por eso hoy es un buen día para sentarte a meditar en esto, quince, veinte o treinta minutos. No basta con leerlo: hay que entenderlo.

¿Cómo distinguir lo que eres de lo que sufre?

Es una cuestión de discernimiento, como se dice en la tradición Advaita: diferenciar lo que eres de lo que no eres. Si lo observas, el sufrimiento no te toca realmente. Y ves con claridad meridiana que una cosa es el ego, la parte de tu mente que se siente atacada y sufre, y otra el ser, que siempre está ecuánime y en paz.

La lección lo dice así: «Yo no soy aquello que siente pesar». Es una afirmación de total sabiduría, que supera la claridad humana. Y no es la primera vez que se dice: no solo el Curso de Milagros lo enseña; está en las escrituras sagradas y en los labios de grandes maestros. Lo único que cambia es que reconocerlo requiere vivir ese pesar y observar que uno no es eso. Algo parecido aparece en la noche oscura del alma, que no es un castigo.

¿Cómo practicar la lección 248 hoy?

1. Reserva un momento tranquilo, de 15 a 30 minutos, para sentarte a meditar.
2. Observa tu mente y el pesar que pueda aparecer, sea del tipo que sea.
3. Repite con calma: «Yo no soy aquello que siente pesar», y luego deja las palabras y observa. A veces repetir «es una ilusión» tantas veces las vuelve vacías.
4. Pide a la voz del Espíritu Santo que te ayude a diferenciar lo falso de lo verdadero.
5. Abandona los conceptos que tienes de ti mismo: no importa lo que hoy te pase ni cuán complejo lo veas, no es lo que eres.

¿Qué cambia cuando la practicas?

La mente que sufre no es parte de lo que eres, aunque puedas seguir sufriendo. Lo único que logras, si no lo reconoces, es proclamarte un ser desposeído, fantasmagórico, en lugar del ser de amor que eres. Este mensaje va a permanecer en tu mente hasta que logres esa liberación. Si llega el sufrimiento, también yo apelo a esta sabiduría y distingo, con la voz iluminada de mi interior, entre mi ser y la parte de la mente que sufre.

Si el dolor que cargas hoy es muy intenso, acompáñate también de un profesional de confianza: pedir ayuda no contradice esta práctica. Mañana seguimos con la lección 249, el perdón pone fin a todo sufrimiento.

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