¿Por qué me comparo con lo que otros tienen y dejo de ver lo que hay en mi vida?

La comparación puede poner una imagen de cómo debería ser tu vida por encima de lo que realmente estás viviendo. Dejás de mirar lo que hay y empezás a medirlo con esa imagen.

Compartís un almuerzo agradable hasta que alguien cuenta un viaje que hizo. De pronto tu fin de semana en casa parece pobre, aunque hace un momento lo estabas disfrutando. El viaje de esa persona no cambió tu experiencia: cambió la interpretación que pusiste sobre ella.

Lo que nos bloquea no son las cosas sino nuestras ideas.

Reconocer esto no significa que tengas que conformarte con todo o abandonar un deseo. Podés querer viajar. El trabajo es distinguir ese deseo de la sentencia «mi vida vale menos». Volvé a lo presente antes de decidir qué querés hacer. Una referencia puede mostrar una posibilidad sin convertirse en tu medida.

Cómo trabajarlo

1. Encontrá el momento en que cambió tu mirada

Recordá una comparación reciente y observá qué estabas experimentando antes. Ubicá la idea que hizo que lo propio pareciera insuficiente.

2. Nombrá la imagen con la que te medís

¿Qué debería tener tu vida para aprobar esa comparación? Mirá esa exigencia como una idea aprendida, no como una descripción de lo que sos.

3. Volvé a una experiencia que está ocurriendo

Prestá atención al almuerzo, al lugar o a la persona con la que estás. Observá qué hay ahora cuando dejás de calificarlo desde la imagen ajena.

4. Distinguí el deseo de la desvalorización

Si querés algo diferente, reconocelo. Preguntate si podés quererlo sin convertir tu vida actual en algo que no merece ser vivido.