Son las tres de la madrugada y una preocupación da vueltas en tu cabeza: el trabajo, una conversación pendiente, lo que vendrá. ¿Y si ese pensamiento, por real que se sienta, no significara nada? La Lección 4 de Un Curso de Milagros dice exactamente eso: «Estos pensamientos no significan nada». Y se suma a la Lección 3, que nos entrenó con la habitación.

¿Qué significa «estos pensamientos no significan nada»?

La lección dice que son como las cosas que veo en esta habitación. Aquí se ve una pequeña trampa amable del Curso: como el ego tiene resistencia, no te pide que observes tus pensamientos todavía. Primero te hizo observar la habitación. Y una vez que pudiste reconocer que puedes liberarte del significado de los objetos, te dice: tu pensamiento es exactamente igual.

Esto es de un nivel de sabiduría increíble, porque cuando uno empieza a observar los pensamientos, ahí empieza el trabajo espiritual. Puedes observar tu mente y reconocer que, no importa cuál sea el pensamiento, no tiene ningún significado. El significado real no está en el pensamiento. Y como en la Lección 2 vimos, ese significado se lo has dado tú.

¿Por qué cuesta tanto no creerle a lo que piensas?

Porque mientras le des valor e importancia a tus pensamientos, vas a seguir en ese nivel superficial que es el pensamiento. Toda espiritualidad va más allá, hacia el centro de nuestro ser, hacia el centro de nuestro espíritu. Piensa en lo que te preocupaba hace diez años, o hace cinco: tanto como esos pensamientos no significaban nada, estos tampoco. Hoy tienes otro que te preocupa, y se disuelve igual.

Y hay algo más: no solo los pensamientos malos. Los que parecen buenos no son más que la contracara de los malos. Eso significa que la mente está en dualidad. Te salió un nuevo trabajo, estás con una pareja que te gusta, y después eso cambia y cambia, y de repente de bueno pasamos a malo. Si quieres ver cómo se vive esto con la ansiedad, tienes cómo calmar la ansiedad en 4 pasos.

¿Cómo practicar la Lección 4 hoy?

1. Observa tu mente y los pensamientos que van pasando, sobre todo los que te angustian o te preocupan.
2. Reconoce que no significan nada. Son tonterías, un cuento, y el significado se lo diste tú.
3. Hazlo con responsabilidad y con sumo amor, sin importar cuál sea el pensamiento.
4. Repítelo durante el día. El Curso es amable y habla de tres o cuatro veces, uno o dos minutos. Yo te digo que lo practiques todo el día, porque la mente se va entrenando y una mente sin entrenar no puede lograr nada.

Es un entrenamiento que iniciamos para liberar la mente por completo y aprender a usar el pensamiento no como una cárcel, sino como un canal de creación, un canal santo, un canal divino.

Fíjate en lo concreto: tal vez hoy un pensamiento te dice que algo saldrá mal, y otro te promete que todo saldrá bien. Los dos pasan por el mismo lugar, tu mente, y ninguno trae un significado real. No se trata de pelearte con ellos ni de esforzarte por pensar distinto. Se trata de observarlos, uno por uno, y reconocer con calma que no significan nada. Eso es entrenar la mente, y por eso lo hacemos con responsabilidad y con mucho amor, un día tras otro.

¿Qué cambia cuando observas tus pensamientos?

Libérate de todo pensamiento y empieza a observar lo que sucede cuando la mente se silencia. Observar tu pensamiento y darte cuenta de que no significa nada es un canal hacia la liberación y hacia una mirada presente y amorosa. Esta lección se va a repetir de diferentes formas, así que no te exijas hacerla perfecta hoy: haz tu práctica con amor y continúa.

Si algún pensamiento te desborda, recuerda que acompañarte de un profesional también es un acto de cuidado. Mañana seguimos con la Lección 5.

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