Hay pensamientos a los que prefieres no acercarte: algo que hiciste, algo que sientes, un rincón que mejor no remover. ¿Y si mirar ahí dentro no fuera peligroso? La Lección 309 de Un Curso de Milagros, «Hoy no tendré miedo de mirar dentro de mí», parte justo de ese miedo.

¿Qué significa la Lección 309 de Un Curso de Milagros?

Es una lección que, al principio, muchas veces necesita acompañamiento, porque hay una culpa guardada y un miedo a mirar el propio interior. Pensamos que ahí hay algo complicado o peligroso y que es mejor no verlo. En realidad lo que hacemos es ocultarlo, y el curso explica que eso es lo que hace el ego: oculta una parte de la mente para no mostrarla. Si la viéramos con claridad, descubriríamos el entretejido ilusorio del ego y la liberación sería un paso natural, ni siquiera un esfuerzo.

Por eso Jesús dice: dentro de mí se encuentra la eterna inocencia, y dentro de mí se encuentra el recuerdo de Dios. Si vas más allá de la parte superficial de la mente, lo que encuentras es el Cristo, la mente santa, la inocencia pura. Para esto ayuda haber reconocido lo de la lección 308, que dice que este instante es el único: sin carga de pasado, sin sostener el pasado, puedes ver más allá del pensamiento aprendido.

¿Por qué da miedo mirar dentro de ti?

Porque los pensamientos que vemos primero no son de inocencia, y entonces creemos que eso es todo lo que hay. Te lo explico en tres niveles de profundidad:

1. Los pensamientos de siempre: lo que todavía te molesta o no sabes cómo trabajar. Es el ámbito del ego, la mente que no sabe que está perdida y confundida.
2. El deseo de sanar: una parte más profunda que quiere curar esa superficie, aunque no sepa cómo.
3. La inocencia: el nivel donde todo ya está sanado, todo es perfecto y todo es inocente; no hace falta buscar en el pasado ni desear algo en el futuro, porque la vida tal como es ahora es perfecta.

Ese tercer nivel es el que buscamos hoy. Puedes reconocer los otros dos sin dramatismo: si la voz del ego aparece por momentos, no pasa nada; si la perdonas, no pasa nada.

¿Cómo practicar la Lección 309 hoy?

Mirar dentro, dice la lección en primera persona, no es sino encontrar mi voluntad tal como Dios la creó, una voluntad compartida. Mi práctica es esta:

1. Date tiempo y siéntate en calma.
2. Nota el miedo si aparece, pero no tengas miedo de que aparezca.
3. No temas lo que puedas encontrar ni lo que puedas llegar a pensar.
4. Recuerda lo que explica el curso: tengo miedo de mirar porque creo que forjé otra voluntad, pero esa voluntad no tiene efectos. Ahí se deshace la ilusión.
5. Atraviesa la superficie hasta el nivel de la inocencia y quédate allí unos minutos.

Si el miedo es el tema que más te toca, te ayudará leer cómo liberarte del miedo mirándolo y cómo reconocer y soltar la culpa.

¿Qué cambia cuando la practicas, y si no sientes nada?

Cuando entiendes que esa voluntad que forjaste no tiene efectos, te liberas de la famosa ley del karma, de la idea de que hay que pagar en el futuro por algo hecho. Eso desarma todo el sistema de culpabilidad. La introspección y la indagación son la clave de la liberación, y se han practicado en todas las disciplinas; el curso no muestra nada nuevo, pero ofrece una forma muy simple de practicarla, con ejercicios y un libro que acompaña.

Si hoy no encuentras inocencia, sino ruido, no significa que hayas fallado. Quizá estás en el primer o el segundo nivel, y está bien. Y si lo que aparece es muy doloroso, recuerda que mirar con acompañamiento profesional es una forma valiente de cuidarte. Debajo de todo eso nos encontramos como un solo ser, como el hijo de Dios, con el Cristo que somos. Mañana sigue la lección 310, pasar el día sin miedo y lleno de amor.

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