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Lo que escribió Gabriel
Página 10 de 22- Un Curso de Milagros
Lección 12: Te disgustas por un mundo sin significado
La lección 12 enseña que el disgusto aparece porque vemos un mundo al que le dimos un significado que no tiene, y que esa «demencia» la fabricamos adentro. Se practica con los ojos abiertos o cerrados, durante todo el día, sin analizarla y sin culpar a nadie.
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Lección 10: Tus pensamientos no significan nada
La Lección 10 de Un Curso de Milagros enseña que ningún pensamiento significa nada, ni los de ataque ni los de felicidad. Se practica observando los pensamientos uno a uno, sin elegir con cuáles quedarte, para empezar a silenciar la mente.
- Un Curso de Milagros
Lección 2: ¿Quién le pone el significado a lo que ves?
La Lección 2 de Un Curso de Milagros enseña que todo el significado que tiene lo que ves se lo das tú, desde tu percepción individual. Reconocerlo te vuelve responsable de tu forma de ver y abre la puerta a liberarla. Se practica mirando lo que tienes delante, sin esfuerzo.
- Un Curso de Milagros
Lección 1: Nada de lo que veo significa nada
La Lección 1 de Un Curso de Milagros propone reconocer que las cosas, en sí, son inocentes y libres: el significado se lo damos nosotros. Se practica mirando lo que tienes delante, sin esconder nada, durante unos pocos minutos.
AutoconocimientoQué es meditar de verdad: 5 minutos para empezar
Meditar es observar el presente tal como ocurre, sin dirigirlo ni buscar un resultado. Para empezar basta una práctica simple: sigue tu respiración, deja que la atención recorra el cuerpo y mira pasar sensaciones y pensamientos sin atarte a ninguno.
DespertarLa conciencia no es tu mente: es lo que la observa
La conciencia es lo que observa todo lo que ocurre, sin juzgarlo ni cambiar. La mente piensa y crea; la conciencia está detrás, siempre igual. No se fabrica: se despierta cuando te das cuenta de que eres consciente.
Emociones¿Por qué siento tristeza sin razón? Lo que hay debajo
La tristeza sin razón casi nunca viene de la nada: la alimentan pensamientos que se repiten en automático y capas que no miras, como la decepción y la impotencia. Se alivia sintiéndola, observando cómo nace y dejando de juzgarte. Si es muy fuerte o dura, busca ayuda profesional.
Autoconocimiento¿Por qué no puedo ser feliz? Nadie te la puede dar
No puedes ser feliz mientras esperes que otra persona o una situación te dé la felicidad, porque nadie puede dártela: es un estado natural que se tapa con patrones internos y pensamientos del pasado. Empieza a recuperarla cuando ves que el patrón es tuyo y lo sueltas.